Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor

Descriere

Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor reprezintă o nouă interpretare a cărții Medicina povestită: despre inima ta. Aduce, în haine noi și cu peste 100 de pagini de informație în plus, un ghid fundamental pentru oricine vrea să înțeleagă cum funcționează inima, ce se întâmplă în vasele de sânge, de ce apar evenimente grave precum infarctul miocardic și multe alte lucruri deosebit de utile. Cartea are 304 pagini.

Ce vei învăța din carte?

? cum funcționează inima ta
? cum să te ferești de mituri
? cum să ai grijă de buna funcționare a inimii
? cum să ai grijă de vasele de sânge
? cât contează să te ferești de depresie (legătura cu inima, da)
? cum să dormi bine (te rog, nu subestima asta)
? cum să te ferești de fake news
? cum să acorzi primul ajutor
? cum să recunoști simptomele bolilor inimii
? cum să previi majoritatea afecțiunilor cardiovasculare
? cum să îți păstrezi sănătatea
? și multe alte lucruri

Fragment

Mergem prin viață și încercăm să ne înțelegem. Ne tulburăm inimile și creierii de mai multe ori (inevitabil), primim lecții la tot pasul (unele gratuite, altele extrem de scumpe), încercăm să fim fericiți, ne consumăm în comparații cu fericirea altora, încercăm să ne împlinim visurile mărețe, vrem să nu avem regrete (cu toții avem însă) mari la final. Fiecare înțelege ce vrea și poate din drumul lui. Ca drumul să fie cât mai bun, e nevoie de experiență proprie și, de se poate, sfaturi și informație clară de la ceilalți, venite pe un vehicul care musai trebuie impregnat cu emoție sau să genereze emoție, altfel receptorul nu va face niciodată nicio schimbare. Partea bună e că, acum, avem informație la tot pasul. Partea proastă e că mare bucată din informație e falsă și exploatează fățis emoția pentru a manipula masele. Devine crucial să cerni informația, să alegi cu grijă sursele, să știi ce oameni ții lângă tine pentru a te ajuta specializat, motiva, impulsiona. Oricine poate avea o viață grozavă dacă realizează că majoritatea lucrurilor sunt controlabile și controlul lor se traduce prin sănătate, dezvoltare, bunăstare, fericire. 

Sus inima! Ai grijă de tine. Ține cont de sfaturile care se găsesc în toate cărțile. Fii un om echilibrat, activ, bine informat. Fii mereu în stare să mai faci un pas pentru visurile tale. Indiferent dacă ai 20 de ani sau 90. Ai recunoștință pentru tot ce deții bun, pentru povești, pentru ce reprezinți pentru tine și ceilalți. Ține creierul în parametri buni și pune în el, zilnic, ceva util (o mică lecție, un cuvânt nou, niște pagini dintr-o carte). Mișcă-te. Stai în lumină. Stai aproape de oameni care te înalță. Inimă lângă inimă. Vei fi bine.

Views: 1