Atomic Habits

Descriere

Atomic Habits. O cale usoara si eficienta de a-ti forma obiceiuri bune si a scapa de cele proaste

Schimbari mici, rezultate remarcabile

O carte extrem de practica si utila. James Clear extrage informatiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrandu-te pe mai putine lucruri. – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii

James Clear a petrecut ani de zile perfectionand arta si studiind stiinta obiceiurilor. Aceasta carte antrenanta si practica este ghidul de care ai nevoie ca sa scapi de deprinderile proaste si sa-ti formezi unele bune. – Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii si Option B.

Inspirandu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.
Invata:
• sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun in fiecare zi;
• sa renunti la obiceiurile rele si sa le pastrezi pe cele bune;
• sa eviti greselile comise in general de cei care incearca sa-si schimbe obiceiurile;
• sa depasesti lipsa de motivatie si de vointa;
• sa-ti dezvolti o identitate mai puternica si sa crezi in tine insuti;
• sa-ti faci timp pentru noile obiceiuri (chiar si cand viata o ia razna);
• sa-ti concepi un mediu care sa favorizeze succesul;
• sa faci schimbari mici, usoare, care ofera rezultate mari;
• sa-ti revii atunci cand te abati de la drum;
• si, cel mai important, cum sa aplici aceste idei in viata reala…
… si multe altele

Indiferent daca e vorba de o echipa care incearca sa castige un campionat, o organizatie care spera sa redefineasca o industrie sau pur si simplu un om care vrea sa se lase de fumat, sa slabeasca, sa reduca stresul ori sa realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este solutia.

Views: 0